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(¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ½Å¼±¹Ì ±âÀÚ = 30´ë Á÷ÀåÀÎ A¾¾´Â "±¦ÂúÀº ÇѽĴ翡 °¡¸é 4Àο¡ 20¸¸¿øÀº ±âº»ÀÌ´Ù. ¾î¹öÀ̳¯ Ä£Á¤ ºÎ¸ð´Ô, ½ÃºÎ¸ð´ÔÀ» °¢°¢ ¸ð½Ã°í µÎ Â÷·Ê ½Ä»çÇϸé ÃÖ¼Ò 40¸¸¿øÀε¥ ¼ÖÁ÷È÷ ºÎ´ãµÈ´Ù"°í Åä·ÎÇß´Ù.

60´ë ÁֺΠB¾¾µµ "'¹ä Çѹø ¸ÔÀÚ'°í ¸»ÇϱⰡ ²¨·ÁÁú Á¤µµ"¶ó¸ç "¸ðÀÓ Àå¼Ò Á¤ÇÒ ¶§´Â °¡°ÝÇ¥ºÎÅÍ ¸ÕÀú º¸°Ô µÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¸Ô°Å¸® ¹°°¡ »ó½ÂÀ¸·Î ¿Ü½ÄÇϰųª ¹è´Þ À½½ÄÀ» ¸Ô±â ºÎ´ã½º·´´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ 5¿ù °¡Á¤ÀÇ´Þ¿¡´Â °¡Á· ¸ðÀÓÀÌ ¸¹Àº ¸¸Å­ ¿Ü½Ä ¹°°¡ »ó½Â ü°¨µµ°¡ ´õ ³ôÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

30ÀÏ Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÇ Âü°¡°Ý¿¡ µû¸£¸é Áö³­´Þ »ï°ã»ì, »ï°èÅÁ, ³Ã¸é µî ´ëÇ¥ ¿Ü½Ä Ç°¸ñ 8°³ÀÇ ¼­¿ïÁö¿ª Æò±Õ °¡°ÝÀº 1³â Àüº¸´Ù 7.5¡­16.3% ¿Ã¶ú´Ù.

»ï°ã»ì(200g ȯ»ê ±âÁØ)ÀÇ °æ¿ì Æò±Õ 1¸¸9õ236¿øÀ¸·Î 1³â Àüº¸´Ù 12.1% »ó½ÂÇϸç 2¸¸¿ø¿¡ ±ÙÁ¢Çß´Ù.

4ÀÎ °¡Á·ÀÌ À½½ÄÁ¡¿¡¼­ »ï°ã»ìÀ» ¸ÔÀ¸¸é °í±â °¡°Ý¸¸ ¾à 8¸¸¿øÀÌ°í, ½Ä»ç·ù¿Í ÁÖ·ù, À½·á µîÀ» °çµéÀ̸é 10¸¸¿ø Á¤µµ°¡ µÇ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.

»ï°èÅÁ ÇÑ ±×¸© °¡°ÝÀº Æò±Õ 1¸¸6õ346¿øÀ¸·Î 1³â Àüº¸´Ù 12.7% ¿Ã¶ú°í, ÀÚÀå¸é ÇÑ ±×¸©Àº 6õ800¿øÀ¸·Î 16.3% ºñ½ÎÁ³´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¼ö¿ä Áõ°¡ µîÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÃÖ±Ù µÅÁö°í±â¿Í ´ß°í±â °¡°ÝÀÌ »ó½ÂÇÏ°í ÀÖ¾î ÀÏ°¢¿¡¼± ¿Ü½Ä ¹°°¡°¡ ´õ ¿À¸£´Â °Ô ¾Æ´Ï³Ä´Â ¿ì·Áµµ ³ª¿Â´Ù.

Ãà»ê¹°Ç°ÁúÆò°¡¿ø Ãà»êÀ¯ÅëÁ¤º¸¿¡ µû¸£¸é µÅÁö°í±â ºÎÀ§ Áß »ï°ã»ì ¼Ò¸Å°¡°ÝÀº Áö³­ 27ÀÏ ±âÁØ §¸´ç Æò±Õ 2¸¸4õ750¿øÀ¸·Î ÇÑ´Þ Àü 2¸¸2õ560¿øº¸´Ù 9.7% ¿Ã¶ú°í, ´ß°í±â´Â §¸´ç 6õ246¿øÀ¸·Î 2.9% ¿Ã¶ú´Ù.

½¡ºÒ »ï°ã»ì ±¸ÀÌ

ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ¾÷üµéÀÌ ÃÖ±Ù Á¦Ç° °¡°ÝÀ» ÀÕµû¶ó ¿Ã¸®¸é¼­ ġŲ, ¹ö°Å, ÇÇÀÚ °ªµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº »óȲÀÌ´Ù.

±³ÃÌġŲÀ» ¿î¿µÇÏ´Â ±³ÃÌ¿¡ÇÁ¾Øºñ´Â Áö³­ 3ÀϺÎÅÍ ¼ÒºñÀÚ ±ÇÀå °¡°ÝÀ» ÃÖ´ë 3õ¿ø ¿Ã·È´Ù.

ÀÌ¿¡ µû¶ó °£Àå ¿À¸®Áö³¯Àº 1¸¸6õ¿ø¿¡¼­ 1¸¸9õ¿øÀÌ µÆ°í, Çã´ÏÄÞº¸´Â 2¸¸¿ø¿¡¼­ 2¸¸3õ¿øÀÌ µÆ´Ù.

¹è´Þ·á(3õ¡­5õ¿ø)¸¦ °í·ÁÇÏ¸é ¼ÒºñÀÚ°¡ ġŲ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ 3¸¸¿ø¿¡ °¡±î¿î ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¸Æµµ³¯µå´Â Áö³­ 2¿ù ÀϺΠ¸Þ´ºÀÇ °¡°ÝÀ» Æò±Õ 5.4% ¿Ã·È°í, ³ëºê·£µå ¹ö°Å¿Í ·Ôµ¥¸®¾Æµµ Æò±Õ 4.8%, 5.1% ÀλóÇß´Ù.

¹ö°ÅÅ·Àº Áö³­´Þ 10ÀϺÎÅÍ ÀϺΠÁ¦Ç° °¡°ÝÀ» Æò±Õ 2% ¿Ã¸° µ¥ À̾î ÀÌ´Þ 1¸¸6õ500¿øÂ¥¸® ¹ö°Å¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.

¹Ì½ºÅÍÇÇÀÚ´Â 2¿ù 20ÀϺÎÅÍ ÇÇÀÚ¿Í »çÀ̵å¸Þ´º °¡°ÝÀ» ÀλóÇß°í, µµ¹Ì³ëÇÇÀÚ´Â Áö³­ÇØ »ó¹Ý±â¿Í ÇϹݱ⠰¢°¢ Á¦Ç° °¡°ÝÀ» ¿Ã·È´Ù.

sun@yna.co.kr

¤Ñ[¿¬ÇÕ´º½º]¤Ñ2023.04.30

¤ÑCopyrights(c)- OTOT-¿ÀƼ¿ÀƼ, ½Å¹®" ¹«´Ü, ÀüÀç ¹èÆ÷ ±ÝÁö¤Ñ

 
 
 °£Æí »ç°ñÀ°¼ö, ³ªÆ®·ý ÇÔ·® ³ô¾Æ¡¦"°ú´Ù ¼·Ãë ÁÖÀÇ"
  (´ëÀü=¿¬ÇÕ´º½º) °­¼öȯ ±âÀÚ = ½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸŠÁßÀÎ °£Æí »ç°ñÀ°¼ö ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ Á¦Ç° °ú´Ù ¼·Ã븦 ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
 FDA, ¿ä°ÅÆ® Á¦Ç°¿¡ '´ç´¢º´ À§Çè ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù' Ç¥Çö Çã¿ë...
  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ¼­Çý¸² ±âÀÚ = ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾàû(FDA)ÀÌ 1ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) '¿ä°ÅÆ® ¼·Ãë°¡ ´ç´¢º´ À§ÇøÀ» ÁÙÀδÙ'´Â ÁÖÀåÀ» °ü·Ã Á¦Ç°¿¡ Á¦ÇÑµÈ ÇüÅ·Πǥ½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ...
 "ä½Ä, ÄÚ°ñÀÌ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òµÈ´Ù"
  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÇѼº°£ ±âÀÚ = ÄÚ¸¦ ½ÉÇÏ°Ô °ñ°í Àڸ鼭 °£ÇæÀûÀ¸·Î È£ÈíÀÌ ²÷±â´Â Æó¼â¼º ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ(OSA) ¿¹¹æ¿¡ ä½ÄÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù...
 µ· ¾È¹ú°í À°¾Æ Àü´ãÇÑ ³²¼º 1¸¸6õ¸í '¿ª´ë ÃÖ´ë'¡¦Àý¹ÝÀÌ...
  (¼¼Á¾=¿¬ÇÕ´º½º) ¹Ú¿øÈñ ±âÀÚ = À°¾Æ¸¦ ÀÌÀ¯·Î °æÁ¦È°µ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº ³²¼ºÀÌ À۳⿡ 1¸¸6õ¸íÀ¸·Î ¿ª´ë ÃÖ´ë¿´´Ù.
 ¼³ ¿¬ÈÞ ±¹¸³°úÇаü »ó¼³Àü½Ã°ü ¹«·á¡¦"¿ëÀÇ ÇØ Áñ°ÜºÁ¿ä"...
  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) Á¶½ÂÇÑ ±âÀÚ = ¼³ ¿¬ÈÞ Àü±¹ ±¹¸³°úÇаü µîÀÌ »ó¼³Àü½Ã°üÀ» ¹«·á °³°üÇÏ°í ´Ùä·Î¿î °¡Á· Çà»ç¸¦ ¼±º¸ÀδÙ.
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  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) Àü¼ºÈÆ ±âÀÚ = Çѱ¹¼ÒºñÀÚ´ÜüÇùÀÇȸ´Â ¼³ ¿¬ÈÞ¸¦ 1ÁÖÀÏ ¾ÕµÐ Áö³­ 1¡­2ÀÏ ±âÁØ ¼³ Â÷·Ê»ó Æò±Õ ºñ¿ëÀÌ 31¸¸6õ23¿øÀ¸·Î 3ÁÖ Àü 1Â÷ Á¶»ç
 ±âÈĵ¿ÇàÄ«µå ´©ÀûÆǸŷ® 31¸¸À塦±¸¸ÅÀÚ 56%´Â 20¡¤30´ë
  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ±è±âÈÆ ±âÀÚ = ¼­¿ï½Ã´Â ±âÈĵ¿ÇàÄ«µå ÆǸŠù³¯ÀÎ Áö³­´Þ 23ÀϺÎÅÍ ÀÌ´Þ 2ÀϱîÁö ¸ð¹ÙÀÏ°ú ½Ç¹°Ä«µå 31¸¸ÀåÀÌ ÆÈ·È´Ù°í 4ÀÏ ¹àÇû´Ù.
 ³Ãµ¿ ġŲ 10°³ Á¦Ç° ºñ±³Çغôõ´Ï
  (¼¼Á¾=¿¬ÇÕ´º½º) ¹èÀ縸 ±âÀÚ = Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÌ 1ÀÏ ¿ÀÀü Á¤ºÎ¼¼Á¾Ã»»ç¿¡¼­ ³Ãµ¿ ġŲ 10°³ Á¦Ç°ÀÇ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼ººÐ, ¾ÈÀü¼ºÀ» ½ÃÇèÇÏ°í Å©±â, °¡°Ý µîÀ» Á¦Ç°º°·Î...
 ¿À´Ãµµ ¸Å¼­¿î Ãâ±Ù±æ ÇÑÆÄ¡¦¼­¿ï -10µµ¡¤Ãáõ -16µµ
  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÃÖ¿øÁ¤ ±âÀÚ = ¼ö¿äÀÏÀÎ 24ÀÏ ÁߺΠÁö¹æ°ú ÀüºÏ µ¿ºÎ, °æºÏ±Ç ³»·úÀº ¾Æħ ±â¿ÂÀÌ -10µµ ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁ® ¸Å¿ì Ãä°Ú°í ±× ¹ÛÀÇ Áö¿ªµµ -5µµ ÀÌÇÏ·Î...
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  (Àü±¹Á¾ÇÕ=¿¬ÇÕ´º½º) ¿ÃÇØ µÎ ¹ø° ÀÏ¿äÀÏÀÎ 14ÀÏ Àü±¹ ´ëºÎºÐÀÇ Áö¿ª¿¡ ºñ³ª ´«ÀÌ ¿À´Â µî ´Ù¼Ò È帰 ³¯¾¾¸¦ º¸ÀÎ °¡¿îµ¥ °Ü¿ï ÃàÁ¦ÀåÀº °ü±¤°´À¸·Î ºÏÀû¿´´Ù.
 "¸¶Èç¿¡ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÑ ¿µ¾î¡¦10³â°£ °øºÎÇØ ½Ç¸®Äܹ븮 °¬ÁÒ...
  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ¼Û±¤È£ ±âÀÚ = "ÀÏÀº Àß ÇÒ ¼ö Àִµ¥¡¦±×³ðÀÇ ¿µ¾î!"
 [ÈÞ¸Õn½ºÅ丮] 'ÇÑ ¹ø ÀÐÀº Ã¥Àº¡¦' µ¶¼­±¤ ÇãÇÊ¿ì ºÎ»ê½Ã...
  (ºÎ»ê=¿¬ÇÕ´º½º) Á¶Á¤È£ ±âÀÚ = "Ã¥À» Àаí Ä«µå¿¡ ÇÙ½ÉÀ» Àû¾î º¸¼¼¿ä. Ä«µå ÇÑ ÀåÀÌ Ã¥ ÇÑ ±ÇÀÌ µË´Ï´Ù."
 "Çѱ¹Àº ¿Ïº®ÇÑ ºÎ¸ð ²Þ²ã¡¦µ· ¾ø¾îµµ °áÈ¥¡¤Ãâ»êÇÒ ¼ö ÀÖ...
  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ¾ÈÁ¤ÈÆ ±âÀÚ = "Çѱ¹ »ç¶÷µéÀº Àڳ࿡°Ô ¿Ïº®ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ°í ½Í¾î ÇØ¿ä.
 ¹Ý°©´Ù û·æÀÇ ÇØ¡¦31ÀÏ »õÇظÂÀÌ ºÎ»ê ½Ã¹ÎÀÇ Á¾ ŸÁ¾ Çà...
  (ºÎ»ê=¿¬ÇÕ´º½º) Á¶Á¤È£ ±âÀÚ = ºÎ»ê½Ã´Â ¿À´Â 31ÀÏ ¿ëµÎ»ê°ø¿ø¿¡¼­ °è¹¦³â ÇÑ Çظ¦ µÇµ¹¾Æº¸°í ´Ù°¡¿À´Â °©Áø³â(Ë£òãÒ´)ÀÇ Èñ¸ÁÂù Ãâ¹ßÀ» ¾Ë¸®´Â '2024 »õÇظÂÀÌ...
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  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) Á¤À±ÁÖ ±âÀÚ = "¿À´Ã ȸ½Ä ¶§ ¼Ò°í±â¸¦ ¸Ô´Â´Ù¸ç µé¶á µ¿·áµéÀ» º¸°í ÇÒ ¸»À» ÀÒ¾úÁÒ. Àú´Â ¹Ø¹ÝÂù¸¸ ÁÖ¿ö ¸Ô´Ù ¿Ô¾î¿ä."
 Ã»·æÀÇ ±â¿î ¹Þ¾Æº¼±î¡¦°æ±â°ü±¤°ø»ç Ãßõ Çص¸ÀÌ ¸í¼Ò 6°÷...
  (¼ö¿ø=¿¬ÇÕ´º½º) ±è°æÅ ±âÀÚ = ¸ÅÀÏ °°ÀÌ ¶ß´Â žçÀÌÁö¸¸, 2024³â °©Áø³â(Ë£òãÒ´) û·æ(ôì×£)ÀÇ Çظ¦ ¸Â¾Æ ¿ëÀÇ ±â¿îÀ» ¹Þ¾Æ ¼Ú¾Æ¿À¸£´Â ÀÏÃâ ±¤°æÀ» º¸¸ç ¼­·Î...
 15Áֳ⠸ÂÀº '°ø¿¬¿¹¼úâÀÛ»ê½Ç'¡¦³»³â ½ÅÀÛ 28Æí ¹«´ë ¿Ã...
  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) °­¾Ö¶õ ±âÀÚ = Çѱ¹¹®È­¿¹¼úÀ§¿øȸ(ÀÌÇÏ ¿¹¼úÀ§)´Â '2023 °ø¿¬¿¹¼úâÀÛ»ê½Ç ¿ÃÇØÀÇ ½ÅÀÛ'¿¡ ¼±Á¤µÈ 28°³ ÀÛÇ°À» ³»³â 1¿ùºÎÅÍ ¹«´ë¿¡ ¿Ã¸°´Ù.
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  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ¼­Çѱ⠱âÀÚ = ºÎºÎ ÇÕ»êÀ¸·Î ¿ù 300¸¸¿ø ÀÌ»óÀ» ¹Þ´Â ±¹¹Î¿¬±Ý ºÎºÎ ¼ö±ÞÀÚ°¡ 1õ½ÖÀ» µ¹ÆÄÇß´Ù.
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  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) Àü¼ºÈÆ ±âÀÚ = 30´ë Á÷ÀåÀÎ ÀÌ°¡Çý ¾¾´Â ¿Ã ÇÑÇظ¦ µ¹¾Æº¸¸ç ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ÁÖ¿ä º¯È­ °¡¿îµ¥ Çϳª·Î ¿Ü½ÄÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çß´Ù´Â Á¡À» ²Å¾Ò´Ù.
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  (¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÀÌÁÖ¿µ ±âÀÚ = À϶õ¼º ½ÖµÕÀ̵鿡°Ô ¿ÏÀü ä½Ä ½Ä´Ü(vegan diet)°ú Àâ½Ä¼º ½Ä´Ü(omnivore diet)À» ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÓ»ó½ÃÇè¿¡¼­ ä½Ä ½Ä´ÜÀÌ Àü¹ÝÀûÀÎ...
 
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