메인홈 지식/NEWS 신문/방송 생방송/NEWS 최신/NEWS 유튜브/NEWS 생활/NEWS 포토/NEWS 주요/NEWS 허브/NEWS 검색/기사 언론인/NEWS 언론/도서 언론
봉사왕 김경희씨
아찔한 창원 스카이
세상변해도 봉사
아동청소년 치킨제공
예술 향기 물씬
가을에 제맛 갈치
거리두기 격상
노숙인 50여명 경찰관
소비자물가
 ■  길따라/천리길
 ■  볼거리/즐기다
 ■  레저/위락/관광
 ■  OTOT TRAVEL
 ■  패션/뷰티/시선
 ■  LIVING HOME STYLE
 ■  방송/연예/드라마
 ■  영화제/영화/극장가
 ■  가요/POP/MUSIC
 ■  뮤지컬/콘서트/음악회
 ■  스토리/소설
 ■  전문의/건강백과
 ■  의료/의약/보건/위생
 ■  바이오헬스/체력
 ■  명의/동의보감
 ■  생활체육/걷기운동
 ■  경로/사회/복지
 ■  교육/보습/학원
 ■  사회/공헌/활동
 ■  사회/여성/가족
 ■  영/유아동/청소년
 ■  법원/검찰/경찰/언론
 ■  소셜/웹툰/콘텐츠
 ■  OTOT GAME
 ■  오티오티 완구
 ■  인터넷/ IT/ AI
 ■  월간/잡지/메거진
 ■  해외/국내 이모저모
 ■  물가동향/USER/소비
 ■  생활/환경/실태
 ■  부동산/캘린더
 ■  체험/문화/실습
 ■  음식/맛 기행
 ■  웰빙/식탁/쇼핑
 ■  농산물/수산물
 ■  농림/축산/식품
 ■  해양/바다세상
 ■  왜 이래요
 ■  OTOT TV
 ■  중소기업/벤처
 ■  ISSUE CUT
 ■  유통업종/서비스
 ■  에너지/산업/자원
 ■  NEWS TUBE
 ■  NEWS HEADLINE
 ■  OTOT GOLF
 ■  YOU TUBE Sns
 ■  토목/건설/설비
 ■  HOT NEWS
 ■  KNOW HOW
 ■  OTOT LIVE
 ■  중/화학/공업
 ■  자동차/수입/내수
 ■  전자/전기/통신/반도체
 ■  주요 FOCUS
 ■  산업/기업/기계
 ■  HOME TECH
 ■  BLACK BOX
 ■  금융/펀드/증시
 ■  취업/창업/START UP
 ■  보험/투자/채권/재테크
 ■  생활/건강/리빙
 ■  SPECIAL/톡톡
 ■  HOT TIP STYLE
 ■  TRADE 이슈
 ■  내일은요?
 ■  지식/왓?
 ■  ISSUE 人
 ■  10년전 역사
 ■  여행honey
 ■  [신문고]
> 의료/의약/보건/위생  
 
"비타민D, 우울증 완화에 도움" [기름 많은 생선(연어, 참치, 고등어), 간, 계란 노른자, 치즈 등에 들어 있으며 비타민D가 첨가된 시리얼과 우유 그리고 비타민D 보충제를 ]

"비타민D, 우울증 완화에 도움"

비타민D 보충제

(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 비타민D 보충제가 우울증 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

핀란드 동부 대학 임상 의학 연구소의 투오마스 미콜라 교수 연구팀은 비타민D 보충제가 주요 우울 장애(MDD: major depressive disorder)뿐만 아니라 가벼운 임상적 우울 증세를 완화하는 효과가 있다는 연구 결과를 발표했다고 헬스데이 뉴스(HealthDay News)가 21일 보도했다.

MDD는 우울증 유형 가운데 가장 대표적인 형태로 우울한 기분, 흥미·식욕 저하, 수면 장애, 무가치한 기분, 피로, 자살 생각 등이 최소 2주 이상 계속될 때 진단된다.

연구팀은 지금까지 발표된 무작위 대조군 설정(randomized placebo-controlled) 임상시험 41건(임상시험 참가자 총 5만3천235명)의 자료를 종합 분석했다.

그 결과 매일 용량 2,000IU(국제단위: international unit) 이하의 비타민D 보충제 복용이 우울증세 완화에 긍정적인 작용을 하는 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다.

비타민D의 신경 활성 스테로이드(neurosteroid)와 면역 작용이 우울증 관련 생리학적 메커니즘을 조절하는 것으로 보인다고 연구팀은 설명했다.

비타민D의 이러한 효과를 확인하기 위해서는 우울증의 표준 치료제에 비타민D 보충제를 병행 투여하는 임상시험을 해 볼 필요가 있다고 연구팀은 제안했다.

비타민D는 태양의 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성된다. 햇빛 노출을 통해 우리 몸에 필요한 비타민D의 90%가 공급된다. 식품 중에는 기름 많은 생선(연어, 참치, 고등어), 간, 계란 노른자, 치즈 등에 들어 있으며 비타민D가 첨가된 시리얼과 우유 그리고 비타민D 보충제를 통해서도 섭취가 가능하다.

이 연구 결과는 식품영양학 전문지 '식품영양학 비평'(Critical Reviews in Food Science and Nutrition) 최신호에 발표됐다.

skhan@yna.co.kr

ㅡ[연합뉴스]ㅡ2022.09.23

ㅡCopyrights(c)- OTOT-오티오티, 신문" 무단, 전재 배포 금지ㅡ

 
 
 실외마스크 해제되지만 경각심 유지해야…
  (서울=연합뉴스) 최인영 서혜림 기자 = 실외마스크 착용 의무가 완전히 사라지게 됐지만, 고위험군 보호 등을 위한 경각심을 유지해야 한다는 지적도 일부 전문가...
 "비타민D, 우울증 완화에 도움" [기름 많은 생선(연어, 참...
  (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 비타민D 보충제가 우울증 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
 50인 이상 실외도 마스크 전면 해제하기로…내일 공식 발표...
  (서울=연합뉴스) 김영신 서혜림 기자 = 정부가 코로나19 재유행 진정세를 계기로 일부 남아있는 실외 마스크 착용 의무를 완전히 해제할 예정이다.
 "비알코올성 지방간 실험 신약, 효과 탁월" [비알코올성 지...
  (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 비알코올성 지방간(NASH: nonalcoholic steatohepatitis) 치료를 위해 개발된 실험 신약 에프룩시페르민(EFX: efruxifermin)이 임...
 연휴에 문 여는 서울 병원·약국 5천여곳…'응급의료포털'...
  (서울=연합뉴스) 고현실 기자 = 서울시는 추석 연휴인 9∼12일 문 여는 병·의원과 약국 총 5천228곳을 지정·운영한다고 8일 밝혔다.
 한총리 "보호종료아동 다층적 지원 구축" 복지부에 지시 ...
  (서울=연합뉴스) 한혜원 기자 = 한덕수 국무총리는 보육원에서 자라고 사회로 나온 청년(보호종료아동)들이 연이어 극단적인 선택을 한 것과 관련해 25일 보건복...
 독일 가을에도 마스크 안 벗는다…열차·비행기서 의무 유...
  (베를린=연합뉴스) 이율 특파원 = 독일에서는 가을에도 열차나 비행기에서 한국의 KF94에 해당하는 FFP2 마스크를 의무적으로 착용해야 한다.
 60세 이상 코로나 먹는치료제 처방률 20.8%…소폭상승 그쳐...
  (서울=연합뉴스) 조민정 기자 = 지난주 60세 이상 환자에 대한 코로나19 먹는 치료제 시도별 평균 처방률이 20%대에 머무는 것으로 나타났다.
 코로나19 이후 '에이즈 유발' HIV 감염신고 크게 줄었다 ...
  (서울=연합뉴스) 조민정 기자 = 코로나19 유행 이후 인체면역결핍바이러스(HIV) 감염 신고 수가 크게 줄어든 것으로 나타났다.
 한총리, 의협 면담…"의료·바이오, 세계 최고 성장하도록...
  (서울=연합뉴스) 한혜원 기자 = 한덕수 국무총리는 19일 오전 정부서울청사에서 대한의사협회 이필수 회장을 비롯한 임원진과 면담했다고 총리실이 밝혔다.
 먹는 코로나 치료제 라게브리오 5만명분 국내 추가 도입 ...
  (서울=연합뉴스) 서혜림 기자 = 방역당국은 MSD(머크앤컴퍼니)사의 코로나19 먹는치료제 '라게브리오' 5만명분을 18일 국내에 추가로 도입한다고 17일 밝혔다.
 "당뇨약 메트포르민, 조울증 치료에 도움"
  (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 2형 당뇨병 표준치료제인 메트포르민(metformin)이 조울증 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.
 일본 코로나 신규확진 21만명 육박…역대 최다 교도통신에...
  (도쿄=연합뉴스) 김호준 특파원 = 일본의 코로나19 신규 확진자가 27일 21만명에 육박하며 역대 최다를 기록했다.
 전주시 약국 2곳, 공공 심야약국 선정…새벽 1시까지 운영...
  (전주=연합뉴스) 백도인 기자 = 전북 전주시는 삼천동의 사랑약국과 금암동의 염약국이 보건복지부의 공공 심야약국 시범사업 대상에 선정됐다고 11일 밝혔다.
 빛 쪼여 암세포 표적 제거…암 치료 제5의 길 열리나
  (서울=연합뉴스) 조성흠 기자 = 해외 연구진이 세계 최초로 빛을 쪼여 암세포를 표적 제거할 수 있는 새로운 치료법을 개발했다.
 복지부 "배달약국 법위반 소지 감독…대체조제 사회적합의...
  (서울=연합뉴스) 김영신 기자 = 보건복지부는 25일 일명 '배달약국'이라 불리는 비대면 조제·배송 전담 약국에 대해 관할 보건소 등과 협력해 현행법 위반 소지...
 이임식서 눈물 보인 정은경…마지막 인사는 '덕분에' 수어...
  (청주·서울=연합뉴스) 김영신 기자 = 정은경 질병관리청장이 17일 그동안 코로나19 방역정책을 이끌며 받은 'K-방역의 상징'
 잘 안 낫는 요로감염증, 항생제가 되레 재발 부추긴다 ...
  (서울=연합뉴스) 한기천 기자 = 소변 횟수가 늘고 배뇨(排尿) 통증이 심한 요로감염증(UTIs)은 치료도 까다로운 병이다.
 복지부, 지역 필수의료 협력 위한 '책임의료기관' 8곳 추가...
  (서울=연합뉴스) 박규리 기자 = 보건복지부는 22일 지역 필수의료 협력 체계를 강화하기 위한 권역·지역 책임의료기관 8곳을 추가로 지정했다고 밝혔다.
 [톺뉴스] 거리두기 전면 해제…엔데믹? 코로나 정말 끝인가...
  [연합뉴스] 코로나19에 따른 사회적 거리두기가 내일부터 전면 해제됩니다. 2020년 3월 거리두기가 도입된 이후 2년 1개월 만이죠.
 
Copyright ⓒ ■-SINCE-1999-OTOT-오티오티-[신문/포털] All Rights Reserved.

신문위원회 규정을 준수합니다. 부가통신사업 제 8821 호, 정보 보호 담당자 : ■광화문편집국/김해연국장/유튜브제작국장:김용욱/청소년보호국장:조영희
사업자등록번호 : 120-06-21238 | 발행인 : 趙英孝 ■ 외 法的 1人 | Tel : | Fax : ■ototnews@naver.com
주소 : 서울 강남구 삼성로 14길 210호 외■편집국사무실/광화문프레스■서울아 [02744호] 신문 ■방통위전파관리소[신문/포털]7985호 ■언론진흥재단/신문 209