"Àӽżº ´ç´¢ ¿©¼º Ãâ»ê ÈÄ Ä¿ÇÇ, ´ç´¢ À§Çè¡é"(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÇѼº°£ ±âÀÚ = Àӽżº ´ç´¢¸¦ °ÞÀº ¿©¼ºÀº Ãâ»ê ÈÄ 2Çü ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À§ÇèÀ» Ä¿ÇÇ°¡ ³·Ãß¾î ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀӽŠ¿©¼ºÀÇ 6~8%¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â Àӽżº ´ç´¢´Â ¿ø·¡ ´ç´¢º´ÀÌ ¾ø´ø ¿©¼ºÀÌ ÀӽŠÁß ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹æÄ¡Çϸé ÀӽŠÇÕº´ÁõÀÎ ÀÚ°£ÀüÁõ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² »ê¸ð¿Í ÅÂ¾î³ ¾ÆÀÌ ¸ðµÎ ³ªÁß ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù. ½Ì°¡Æ÷¸£ ±¹¸³´ëÇÐ ÀÇ´ë »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ¾Æ½Ã¾Æ ¿©¼º º¸°Ç ¼¾ÅÍ ¿¬±¸¿øÀÎ ÀåÃßÀ̸° ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ Àӽżº ´ç´¢ º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º 4õ522¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸ °á°ú ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í Çコµ¥ÀÌ ´º½º(HealthDay News)°¡ 26ÀÏ º¸µµÇß´Ù. ÀÌ Áß 979¸íÀÌ Ãâ»ê ÈÄ ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ½Ä½À°üÀ» Æ÷ÇÔÇÑ »ýÈ° ½À°ü°ú ±âÀúÁúȯ µîÀ» 2~4³â¸¶´Ù Á¶»çÇß´Ù. ±× °á°ú Ä¿ÇǸ¦ ÇÏ·ç 4ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀº Ä¿ÇǸ¦ ÀüÇô ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ¿©¼ºº¸´Ù ´ç´¢º´ ¹ßº´·üÀÌ 54%, 2~3ÀÜ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀº 17%, 1ÀÜ ÀÌÇÏ(ÀüÇô ¾È ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¾Æ´Ô) ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀº 9% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀ» »« µðÄ«ÆäÀÎ Ä¿ÇÇ´Â ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±×·¯³ª µðÄ«ÆäÀÎ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀº ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡ µðÄ«ÆäÀÎ Ä¿ÇÇ°¡ ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù°í ´Ü¾ðÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº µ¡ºÙ¿´´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº À̵é Áß 518¸í(¼Ò±×·ì)À» ´ë»óÀ¸·Î °øº¹ Àν¶¸°, C-ÆéƼµå µî Æ÷µµ´ç ´ë»ç °ü·Ã »ý¹°Ç¥Áö¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù. ±× °á°ú Ä«ÆäÀÎ Ä¿ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀϼö·Ï °øº¹ Àν¶¸°°ú C-ÆéƼµå ¼öÄ¡°¡ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °øº¹ ½Ã Ç÷´çÀÌ ³·À» ¶§¿¡´Â Àν¶¸° ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµå´Âµ¥ °øº¹ Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é ´ç´¢º´ ¿¹°í ÁöÇ¥ÀÎ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÌ´Ù. Àν¶¸° ºÐºñ ´É·ÂÀ» Æò°¡Çϴµ¥ »ç¿ëµÇ´Â C-ÆéƼµå ¼öÄ¡´Â ½ÄÈÄ Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é Àν¶¸° ºÐºñ Áõ°¡¿Í ÇÔ²² ³ô¾ÆÁø´Ù. Ä¿ÇÇÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â Ä¿ÇÇ¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ Æú¸®Æä³î °°Àº »ý¸®È°¼º ¼ººÐ ¶§¹®ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù. Æú¸®Æä³îÀº ½Ä¹°°ú °úÀÏ, ä¼Ò, °ß°ú·ù, Åë°î¹° µî ÀϺΠ½ÄÇ°¿¡ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â ¹Ì·®¿µ¾ç¼Ò(micronutrient)ÀÌ´Ù. Æú¸®Æä³îÀº Ç×»êÈ ¹°Áú·Î Ç÷°ü, ÇǺΠµî ÀÎü °Ç° Àü¹Ý¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¹Ì±¹¿µ¾çÇÐȸ ÇмúÁö '¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐ Àú³Î'(American Journal of Clinical Nutrition) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. skhan@yna.co.kr ¤Ñ[¿¬ÇÕ´º½º]¤Ñ2022.12.28
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