ÇÏ·ç 1½Ã°£¾¿, 1ÁÖÀÏ¿¡ 3~4ÀÏ °ÉÀ¸¸é ¿äÅë 22% ¿¹¹æÈ¿°ú (¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ±è±æ¿ø ±âÀÚ = Æò»ý ´©±¸³ª ÇѹøÂë °æÇèÇÏ´Â Áúȯ Áß Çϳª°¡ Ç㸮 ÅëÁõ(¿äÅë)ÀÌ´Ù. ¿äÅëÀº ôÃß»À, Ãß°£ÆÇ(µð½ºÅ©), °üÀý, Àδë, ½Å°æ, Ç÷°ü µî¿¡ ±â´ÉÀû ÀÌ»óÀÌ »ý±â°Å³ª ¼·Î Á¶Á¤ÀÌ ¾î·Á¿öÁ® ¹ß»ýÇÏ´Â Ç㸮 ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõÀ» ÅëĪÇÑ´Ù. Åë°è»óÀ¸·Î´Â Çѱ¹ÀÎ 7¸í Áß 1¸íÀÌ ¿äÅëÀ¸·Î º´¿øÀ» ã´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ º´¿ø¿¡ °¡Áö ¾Ê´Â ȯÀÚ±îÁö ´õÇÏ¸é ½ÇÁ¦ ȯÀÚ ¼ö´Â À̺¸´Ù ÈξÀ ¸¹À» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. '±¹¹Îº´'À¸·Î ºÒ¸®´Â ÀÌÀ¯´Ù. ÀÌ·± ¿äÅë¿¡ '°È±â' ¸¸ÇÑ °Ô ¾ø´Ù´Â ´ë±Ô¸ð ºÐ¼®°á°ú°¡ Á¦½ÃµÅ ÁÖ¸ñµÈ´Ù. ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3Àϸ¸ ²ÙÁØÈ÷ °É¾îµµ ¿äÅë ¹ß»ýÀ» 21% ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿äÅë[°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© Á¦°ø] ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ¹Ú»ó¹Î ±³¼öÆÀÀº 2010¡2015³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ 50¼¼ ÀÌ»ó 1¸¸7õ113¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, °È±â ¿îµ¿°ú ¿äÅë »çÀÌ¿¡ ÀÌ·± ¿¬°ü¼ºÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í 15ÀÏ ¹àÇû´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁö '´õ ½ºÆÄÀÎ Àú³Î'(The Spine Journal) ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. ³í¹®À» º¸¸é Æò¼Ò °È±â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÇ ¿äÅë ¹ß»ýÀ» 1·Î ºÃÀ» ¶§ ÇÏ·ç 30ºÐ¾¿, 3ÀÏ ÀÌ»ó °È±â¸¦ ½ÇõÇÑ »ç¶÷Àº ±× ¼öÄ¡°¡ 0.79·Î 21% °¨¼ÒÇß´Ù. ¿îµ¿ ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï ¿äÅë Á¡¼ö´Â ÀÌ¿¡ ºñ·ÊÇØ °¨¼ÒÇß´Ù. ÇÏ·ç 1½Ã°£ ÀÌ»ó 3¡4ÀÏ ¿îµ¿ÇÑ »ç¶÷Àº ¿äÅë Á¡¼ö°¡ 22% ÁÙ¾îµç 0.78À» ±â·ÏÇß´Ù. ¶Ç ¸ÅÀÏ 1½Ã°£ ³Ñ°Ô 5ÀÏ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÑ »ç¶÷Àº ¿äÅë Á¡¼ö°¡ 24% °¨¼ÒÇÑ 0.76À¸·Î ÃÖÀúÄ¡¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù. ¹Ú»ó¹Î ±³¼ö´Â "°È±â´Â ºñ¿ëÀÌ µé°Å³ª Àå¼Ò ¹× ±³À°ÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ¿îµ¿À¸·Î ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"¸é¼ "¿äÅë Áõ»óÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷À̶ó¸é ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 30ºÐ ÀÌ»ó, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ »çÈê ÀÌ»ó °È±â¸¦ ½ÇõÇÏ´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù"°í ±Ç°íÇß´Ù. °È±â[°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© Á¦°ø] ¡Þ ¿Ã¹Ù¸¥ °È±â ¿ä·É ¡ã ¼Óµµº¸´Ù ½Ã°£ÀÌ Áß¿ä = °È±â ¿îµ¿Àº ¼Óµµº¸´Ù Áö¼Ó ½Ã°£ÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. Çѹø °ÉÀ» ¶§ ÃÖ¼Ò 30ºÐ ÀÌ»óÀ» ³Ñ±â´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. °È´Â °Ô ¼÷´ÞµÇ¸é °È´Â ¼Óµµ¸¦ º¯È½ÃÄÑ Á¡Â÷ ºü¸£°Ô °Èµµ·Ï ÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡´Â °È´Â ½Ã°£À» ´Ã·Á¼ ¿îµ¿·®À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ü·Â¼öÁØÀÌ ³·°Å³ª ¿¬·ÉÀÌ ¸¹´Ù¸é ´õ ³·Àº ´Ü°è, Áï ¿îµ¿ ½Ã°£°ú ¼Óµµ¸¦ ÁÙ¿©¼ ½ÃÀÛÇÏ°í Àͼ÷ÇØÁö´Â Á¤µµ¿¡ µû¶ó Á¡Â÷ ¼Óµµ, ½Ã°£, °Å¸®¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¡ã ÃæºÐÇÑ Áغñ¿îµ¿ Çʼö = °È±â Àü¿¡´Â °£´ÜÇÑ ¸Ç¼ÕüÁ¶ µîÀÇ Áغñ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ã¼¿ÂÀ» ÀûÀýÈ÷ »ó½Â½ÃÅ°´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. Áغñ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï È¿°ú¸¦ ´õ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ºÎ»óÀÇ ¿¹¹æ°ú ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤ µîÀÇ µµ¿òÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ Áغñ¿îµ¿ ½Ã°£Àº ¾à 5~10ºÐÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. Á¤ÁöÇÑ »óÅ¿¡¼ ÈûÀ» °¡ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀÎ ½ºÆ®·¹ÄªÀº Ç㸮, ¹«¸, ´Ù¸®, ¹ß¸ñ, ¸ñ, ¾î±ú, ÆÈ, ¼Õ, µîÀÇ ¼øÀ¸·Î ÇÑ µ¿ÀÛÀ» ¾à 15~30ÃÊ Á¤µµ À¯ÁöÇϸé È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ¡ã ¹Ù¸£°Ô °È´Â ÀÚ¼¼ 1. ¾Õ¹ßÀÇ º¼ ÂÊ¿¡ üÁßÀ» ½ÇÀ¸¸é¼ ¸öÀ» ¾à°£ ¾ÕÀ¸·Î ±â¿ïÀδÙ. °ÉÀ» ¶§´Â Àü¹æ 5¡6£í¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÃÄ´Ùº¼ Á¤µµÀÇ ½Ã¼±À» À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. 2. ÆÈÀ» Èçµå´Â °Å¸®µµ ¾ÕµÚ°¡ °°°í °¢µµ´Â ¾ÕµÚ·Î °¢°¢ 15µµ¿¡¼ 20µµ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ¹«¸Àº ¾à°£ ¾ÕÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô ±ÁÈù´Ù. 3. ¹ßÀÇ °¢µµ´Â 5µµ¿¡¼ 10µµ Á¤µµ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¹ú¾îÁö°Ô °ÉÀ¸¸ç ´Ù¸® »çÀÌÀÇ °£°ÝÀº ¾ûµ¢ÀÌ ³ÐÀ̸¸Å ¹ú¸°´Ù. 4. ¹ßÀ» ¶¥¿¡ µðµô ¶§´Â ¹ßµÚ²ÞÄ¡ÀÇ Áß¾ÓÀ¸·Î µðµò´Ù. 5. Á¤»óÀûÀÎ °ÉÀ½°ÉÀÌ´Â ½Å¹ßÀÇ ´âÀº ¸ð½ÀÀ» º¸¸é ¾Ë ¼ö Àִµ¥ µÚÂÊ ¹Ù±ù ¸é°ú ¾Õ ¾ÈÂÊ ¸éÀÌ °ñ°í·ç ´â¾Ò´Ù¸é üÁßÀÌ ¿Ã¹Ù·Î ºÐ»êµÈ »óÅ´Ù. ¡ã À߸øµÈ °È±â ÀÚ¼¼ 1. °¡½¿ ºÎÀ§¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð°Å³ª µé¾î ¿Ã¸®°í °È´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÀÌ´Â ¸ö¹«°Ô¸¦ µÚ²ÞÄ¡·Î ½ò¸®°Ô ÇØ Ã´Ãß¿Í Ç㸮¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁØ´Ù. 2. »óüÀÇ ¹«°Ô¸¦ ¾ûµ¢ÀÌ À§¿¡ µÎ´Â °ÉÀ½°ÉÀ̵µ ¾È ÁÁ´Ù. ¸Ó¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð°Ô ¸¸µé¾î ¾î±ú°¡ ±¸ºÎÁ¤ÇØÁö´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. 3. ¹«¸À» Áö³ªÄ¡°Ô °ð°Ô Æì°í °È´Â °Íµµ ³ª»Ú´Ù. ÀÌ·± ÀÚ¼¼·Î ¿À·¡ ¼ Àְųª °ÉÀ¸¸é ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁø´Ù. 4. ¾öÁö¹ß°¡¶ôÀÌ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ÈÖ¾îÁö´Â ÀÚ¼¼µµ Áö¾çÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Æò¹ßÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô¼ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ¹«¸ °üÀý¿¡ Å« ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. bio@yna.co.kr
<¿¬ÇÕ´º½º, > 2018/12/15 08:00 ¼Û°í ¤ÑCopyright ¨Ï OTOT - ¿ÀƼ¿ÀƼ [½Å¹®] ¹«´ÜÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö¤Ñ
|